吃核桃或有助降低2型糖尿病风险

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吃核桃或有助降低2型糖尿病风险
据新的研究一周吃两次或三次核桃大大降低2型糖尿病风险四分之一。

　　对美国近14万女性进行的一项研究表明定期吃一小份坚果对全球性的致命性流行病可以起到强大的预防保护作用。

　　女性一周吃两次28g一包的核桃比那些很少吃或从来不吃的人患糖尿病的可能性减少24%。

　　最新的研究发现出版在《营养期刊》杂志上，该项研究不是第一个强调核桃对糖尿病有预防功效的研究，之前早就有研究表明核桃有类似功效。

　　但该项研究被认为是所有研究中最大型的一次研究，研究发现定期吃一些坚果有助于预防疾病。

　　尽管最新的这项研究是对女性护士们进行的，但是很可能对男性也有同样功效。

　　根据英国糖尿病慈善机构，目前糖尿病患病率增加的现象，英国2性糖尿病发病人数从目前的约250万人，2025年会上升到400万人，2030年会上升到500万人。

　　糖尿病任其发展不予以治疗的话，会增加心脏病、失明和截肢的风险。

　　体重超重、不锻炼身体、不良饮食习惯是糖尿病的主要风险因素。

　　美国波士顿哈佛公共卫生学院的科学家们对137893名年龄从35岁到77岁的护士跟踪研究了10多年，看其中有多少人患2型糖尿病。

　　最新的研究发现出版在《营养期刊》杂志上，该项研究不是第一个强调核桃对糖尿病有预防功效的研究，之前早就有研究表明核桃有类似功效。

　　但该项研究被认为是所有研究中最大型的一次研究，研究发现定期吃一些坚果有助于预防疾病。

　　尽管最新的这项研究是对女性护士们进行的，但是很可能对男性也有同样功效。

　　根据英国糖尿病慈善机构，目前糖尿病患病率增加的现象，英国2性糖尿病发病人数从目前的约250万人，2025年会上升到400万人，2030年会上升到500万人。

　　糖尿病任其发展不予以治疗的话，会增加心脏病、失明和截肢的风险。

　　体重超重、不锻炼身体、不良饮食习惯是糖尿病的主要风险因素。

　　美国波士顿哈佛公共卫生学院的科学家们对137893名年龄从35岁到77岁的护士跟踪研究了10多年，看其中有多少人患2型糖尿病。（实习编译：郑平 审校：邱天华）